خودارضایی مرگی است تدریجی....

خودارضایی مرگی است تدریجی....
صد بار اگر توبه شکستی باز آی،خودارضایی را میشود ترک کرد.(وبلاگی برای ترک خودارضایی) 
قالب وبلاگ
به نام خـــــدا

سلام دوستان چند وقت پیش داشتم به این فکر میکردم که  یکی از راههای خوب برای ترک گناهان

اینه که خودمونو جــــــــریـــــــمـــه کنیم مثلا هر وقت مرتکب خطا و اشتباهی شدیم؛برای مدتی اون کارایی رو

که دوس داریم انجام بدیم؛انجام ندیم. مثلا یه هفته تلویزیون نگاه نکنیم یا برای مدتی از اینترنت و موبایلمون

استفاده نکنیم. امیدوارم مفید بوده باشه اگه شما هم راهی مدنظرتون هست توی قسمت نظرات بنویسید.

یا حــــق


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ دوشنبه 27 آذر1391 ] [ 20:5 ] [ رضا ]
بسم الله الرحمن الرحیم

یکی از دوستانمون نظر گذاشته بود که:

رضا جان قربون اسمت برم تو یه راه دیگه جلو پامون بزار .نگو مسجد و قرآن که من نصف روزم تو مسجدم ولی توفیقی نکرد شاید هم من ایمانم ضعیفه


پاسخ من: (البته اینو هم بگم که من هیچ تخصصی در این امر ندارم و امیدوارم راهکارهایم مفید واقع بشه)

سلام امیر جان خیلی ممنون که نظر دادی خدمتت باید عرض کنم که مهمترین عامل ترک البته به نظر من توکل بر خداست و دوم اینکه باید واقعا از ته دل از خدا بخواهی که کمکت کنه و خودت هم تمام عزمت رو جزم کنی و به هیچ وجه به شیطان اجازه ندی که فریبت بده و به ذهن و خیالات و چشم تو وارد شه هر وقت که فکرش به ذهنت رسید سریع ذهنت رو مشغول یه چیز دیگه کن هیچ وقت تو یه جا تنها نباش و حتی به سریال ها و فیلم هایی که فکر میکنی تحریک کننده است نگاه نکن و البته این راه حل هم به نظر من خیلی موثره و اون یاد مــــــــــــــــــــرگ هستش و در مورد اون دنیا و مجازات های انسان در اون دنیا و اینکه این دنیا یه روزی تموم میشه تحقیق کن و مطالعه داشته باش همه ما یه روز از این دنیا میریم و بــــــایــــــــد پاسخگوی اعمالمون در آخرت باشیم خدا شاهده وقتی آدم این عمل رو ترک میکنه انگار دیگه سنگینی گناه رو روی دوشش حس نمیکنه و خیلی به خدا نزدیک میشه.

راســــــتی ما هممون دوست داریم سرباز امام زمان (عج) باشیم هر وقت یه فکر بد به ذهنت میاد و یا یه کار اشتباهی رو انجام میدی با خودت بگو که سرباز امام زمان(عج) هیچ وقت نباید فریب شیطانو بخوره و گناه کنه از ته دل امیدوارم بتونی شیطانو شکست بدی.

یا عـــــــــلـــــــی مـــــــــدد

شما دوستان عزیز نیز می توانید راهکارهای خودتون رو در قسمت نظرات بگین.

با آرزوی موفقیت روز افزون برای تمامی شما عزیزان


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ سه شنبه 14 شهریور1391 ] [ 21:55 ] [ رضا ]
بسم الله الرحمن الرحیم

سلااااام به همه

خیلی خوشحالم؛خیلی چون دیگه اثری از گناه رو تو خودم نمی بینم و دیگه سنگینی اونو رو دوشم

حس نمی کنم.

الان پند وقته که هر شب دو صفحه از قرآن رو همراه با معنی میخونم باور کنین

حس فوق العاده ای به آدم میده.به شما هم قرآن خوندن رو توصیه میکنم.

من هرگز به بدحجابا نگاه نمیکنم

و به شیطان حتی اجازه نمیدم منو شکست بده.

هیچ وقت فراموش نکنین که نگاه حرام تیری است از تیرهای شیطان. 

اللهم عجل لولیک الفرج



برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ چهارشنبه 21 تیر1391 ] [ 21:31 ] [ رضا ]

به نام خدا

يكي از آسيب هاي جدي اي كه امروزه براي جوانان عزيز به خصوص در وضعيت فعلي جامعه و دشوار بودن امر ازدواج به وجود آمده است، عادت به خودارضايي است. در زمينه درمان اين عادت ناپسند، بايد عرض كنيم كه تنها راه درمان واقعي آن, ازدواج است. كمكي كه اكنون از دست ما بر مي آيد دادن يك سري اطلاعات در زمينه گناه بودن, آثار و عواقب اين عمل نا شايست و روش هاي کنترل و درمان است. اين خود شما هستيد كه با عزمي راسخ به مبارزه با اين انحراف جنسي خواهيد پرداخت. اميدواريم به زودي وسايل ازدواج شما فراهم گردد و شما از اين نظر خاطرتان آسوده شود.

 

روش ترك اين عادت زشت:

همانگونه كه عالمان اخلاقي مطرح نموده اند، هر روش درماني در اخلاق و خود سازي، مبتني بر طي كردن سه مرحله "علم، حال و عمل" است، ولي چون مرحله حالت (پشيماني و ندامت) به صورت انفعال در انسان پديد مي آيد و در حقيقت بازتاب آگاهي است، اين مرحله به صورت يك روش مستقل مطرح نمي شود؛ بنابراين براي خارج شدن از اين مشكل، دو روش درماني "شناختي و رفتاري" پيشنهاد مي شود. وظيفه ما دادن آگاهي و شناخت است و کاري که خود شما بايد انجام دهيد التزام عملي به دستورالعمل ها و به کار گيري دقيق روش هاي رفتاري اي است که در ذيل ارائه مي شود.

نياز به آگاهي:

خود ارضايي يک انحراف عملي است و بايد با عمل و رفتار با آن مقابله کرد و راه درمان آن جز با رعايت دقيق دستورالعمل محقق نمي شود, ولي چون هر عملي نياز به دانش و اطلاعات خاص خود دارد, بنابراين راه کنترل و درمان اين بيماري و عادت زشت نيز بدون کسب آگاهي ميسر نيست . آگاهي, ازطريق مطالعه در آثار و اطلاعاتي كه در اين زمينه وجود دارد، بدست مي آيد. زمينه هاي مطالعه عبارتند از:

1- اينكه اين عمل به لحاظ شرعي حرام و از نظر اخلاقي گناه محسوب مي شود و هر گناهي نور ايمان را تضعيف مي كند و باعث تاريكي و آلودگي روح انسان مي شود. نوري كه انسان بدان نياز فراوان دارد و در اثر فقدان آن، در قيامت دچار عذاب و حسرت خواهد شد.

2-  مطالعه در پي آمد ها و عواقب سوء آن.

3- آشنايي با روش پيشگيري و درمان.

 كسب آگاهي در موارد ياد شده باعث بيداري انسان مي شود و زمينه "توبه, پشيماني و کنترل آن" را در او فراهم مي آورد.

 

گناه خود ارضايي:

در اين زمينه گفتني است «استمنا» يا «خودارضايى» يكى از راه‏هاى انحرافى در ارضاى ميل جنسى است كه نسل جوان را در معرض آسيب‏هاى جدى قرار مى‏دهد. اين كار عادت بسيار زشت و زيان آوري است كه مي تواند استعداد و توانايي هاي فراوان يك جوان را به نابودي بكشاند و حال و آينده او را تباه كند. از اينكه متوجه زشتي اين عمل شده ايد خداي را شاكريم و در پاسخ گويي به سوال شما مطالبي را پيرامون معرفي ، حرمت و روش درمان آن بيان مي نماييم، اميد است با كمك الهي و استمداد از معصومين(ع) و اطلاعاتي كه در اين زمينه برايتان ارسال مي شود، در حفظ نفس و كنترل شهوت موفق باشيد.

استمنا و يا به عبارتي خود ارضايي، از نظر شرعي واخلاقي، حرام و گناه محسوب مي شود. اين عادت ناپسندي به لحاظ اخلاقي، بعد معنوي انسان را به سختي مي آزارد، روح او را تاريك مي نمايد، آزادي معنوي انسان را سلب مي كند و در مسير خود سازي و كمال، آدمي را با چالش جدي مواجه مي كند. مطابق تحقيقات انجام شده توسط روانشناسان، خود ارضايي نوعي اعتياد و بيماري زشتي است كه آثار و ضررهاي فراواني بر جسم و روان آدمي باقي مي گذارد.

كساني كه گرفتار اين عمل شنيع شده اند، آن را گريزگاهي فرعي و عاجل براي خارج شدن از فشار جنسي و پاسخي براي لذت طلبي خود تصور مي كنند، در صورتي كه اگرتوجه نمايند، بدين وسيله گرفتار آثار و تبعات زيان آوري مي شوند كه گاها قابل جبران نيست.

شهوت يكي از اموري است كه با طبيعت انسان در آميخته و در جاي خود از نعمت هاي خداوند است، ولي اگر از حالت تعادل خارج و بر افروخته شود، ممكن است سرمايه هاي عظيم انساني را به خاكستر تبديل كند. اين نيرو به طور قطع نياز به ارضاع دارد، ولي با روشي كه با نظام طبيعت و شريعت سازگار باشد. 

خداي متعال كه به حكمت بالغه اش اين غريزه را در نهاد انسان گزارده ، تا نسل انسان باقي بماند، از روي رحمت و هدايت خود راه هاي آسان و معقول كنترل و ارضاع آن را پيش پاي او قرار داده است و نسبت به بيراهه ها و انحراف از مسير درست نيز، هشدارهاي لازم را به انسان داده است ،راههايي كه بايد با شناخت و عمل به آنها، سلامت جسم و جان خويش را پاس بداريم و از خطر و پي آمد كارهايي همچون خود ارضايي و مانند آن برهانيم.

كبيره بودن:

به طور قطع "خود ارضايي" يكي از "گناهان " است . در اين زمينه برخي از عالمان ديني و اخلاقي نسبت به كبيره بودن آن نيزتاكيد نموده اند. از ميان ايشان خصوصا مرحوم شهيد آيه الله دستغيب در كتاب خويش" گناهان كبيره" فصلي را گشوده و بر بزرگي آن تاكيد نموده است .

از نظر شرعي، ملاك كبيره بودن يك عمل، وعده عذاب از جانب پروردگار مي باشد. در اين زمينه امام صادق (ع) و در ضمن روايتي از عذابي دردناك براي فاعل آن خبر داده است. آن حضرت(ع) فرموده است: «سه دسته از مردمان اند كه خداي متعال در روز قيامت به ايشان نگاه رحمت نمي افكند،  آنها را تذكيه نمي نمايد و عذابي دردناك براي ايشان فراهم نموده است: كسي كه موي سپيد خود را مي كند، كسي كه با خود نكاح (استمناء) مي نمايد و كسي كه مفعول واقع مي شود».

به فرض صغيره بودن گناه خود ارضايي در صورت عدم تكرار، ملاك ديگر كبيره بودن گناه، تكرار و به تعبير روايات اصرار بر آن است ، به همين دليل چون به طور معمول، خود ارضايي، در افرادي كه به آن گرفتارند ، به صورت عادت و اعتياد در مي آيد ، تبدبل به گناه كبيره مي شود.

البته حرمت و بزرگي گناه خود ارضايي در حد گناهاني همچون زنا و لواط نيست، ولي در عين حال شرايط آن به گونه اي است كه مي توان گفت: ضررهاي بدني و رواني آن از اين دو معصيت بيشر است ؛ زيرا موقعيت براي آنها هميشه مهيا نيست، ولي موقعيت براي خود ارضايي و عادت به آن هميشه مهيا مي باشد.

 

چند راهکار کلي براي درمان:

براي کنترل غريزة جنسي هم خود فرد و هم والدين و اطرافيان مسئوليت دارند. آن چه مربوط به خود فرد مي‌شود عبارتند از:

1- برنامه‌ريزي براي کار مداوم

جوانان و نوجوانان از نيروي سرشار و فوق‌العاده‌اي برخوردارند. اين نيرو اگر در زمينه‌هاي ديگر مورد اساتفاده قرار نگيرد و به صورت مطلوب از آن استفاده نشود، با توجه به شرايط سني آن‌ها در قالب امور جنسي و شهواني ظاهر خواهد شد. اگر جوانان و نوجوانان به کار مداوم عادت کنند و نيرو و توان خود رادر اين زمينه به مصرف برسانند تا حدودي از انحرافات اخلاقي و شهوت و غريزة جنسي در آنان پيشگيري مي‌شود. کارهاي بدني موجب تعادل جسم و روان مي‌شود. اگر نيک بنگريم افرادي که به کار مداوم مشغول هستند و نيرو و استعدادشان را در زمينه‌هاي مثبت و سالم به کار مي‌اندازند، کم‌تر دچار انحرافات اخلاقي و بحران‌هاي روحي مي‌شوند. کار موجب مي‌شود نيرو و انرژي جوان قبل از آن که به چربي‌هاي اضافي تبديل گردد و اختلالاتي در ساز و کار اندام‌هاي بدن ايجاد گردد، از طريق سوخت و ساز مفيد و سالم به مصرف برسد.


لطفا به ادامه مطلب مراجعه نمایید.... 


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
ادامه مطلب
[ سه شنبه 6 تیر1391 ] [ 18:28 ] [ رضا ]

به نام خدا

سلام به همه

امروز میخوام در مورد یکی از مهمترین  عوامل کمک کننده به انسان در ترک استمنا صحبت کنم.

به نظر من توسل به  امام زمان (عج) یکی از مهم ترین عواملی بود که به من کمک کرد تا خودارضایی رو ترک کنم

از وقتی که دعای سلامتی حضرت ولی عصر عج الله تعالی فرجه الشریف رو در دعای دست تو  نماز میخونم خیلی حس بهتری دارم.

به شما هم توصیه میکنم این دعای زیبا رو بخونید؛ این دعا در گوشه ی سمت راست وبلاگم در حال نمایشه.

دعای فرج را در عکس زیر مشاهده می فرمایید:

اللهم عجل لولیک الفرج


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ دوشنبه 5 تیر1391 ] [ 19:42 ] [ رضا ]

به نام خدا

استمناء و اثر مخرب آن بر جسم و روح

«استمنا» يا «خودارضايي» يكي از راه هاي انحرافي در ارضاي ميل جنسي است كه نسل جوان را در معرض آسيب هاي جدي قرار مي‏دهد. از همين رو مي‏توان آن را نوعي انحراف جنسي يا بيماري ناميد كه با جديت بايد در درمان آن كوشيد.

آسيب هاي ناشي از خودارضايي به گونه هاي مختلفي تقسيم ‏پذير است كه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي‏شود:

آسيب هاي چهارگانه استمناء:

1) آسيب هاي جسماني؛

2) آسيب هاي روحي و رواني‏ ضعف حافظه و حواس‏پرتي؛

3) آسيب هاي اجتماعي‏ ناسازگاري خانوادگي؛

4) آسيب هاي معنوي و اخروي.

**************

1)       آسيب هاي جسماني

يكي از روش هاي شناخت پيشرفت بيماري ها در پزشكي، مرحله‏ بندي (staging) علايم بيماري است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايي، سه مرحله (stage) بيان شده است:

1- مرحله مشكل ساز (Problematic)

در افرادي كه مدتي است گرفتار خودارضايي شده اند، زودرس ترين عوارض ناشي‏از خودارضايي عبارت است از:

الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness

ب. عدم تمركز حواس (Lack ofconcentration

ج. ضعف حافظه (Poor memory

د. استرس و اضطراب

2-(Stress/Anxiety). . مرحله گرفتاري شديد (Severe)

بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاي وي يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدتري ظاهر شده است:

الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness

ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقي (Mood swings

ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجي ( Irritability

د. كمردرد (Lower back pain)، ه. نازك شدن موها (Thinning hair

و. ناتواني جنسي زودرس در جواني (Youthimpotence

ز. بي‏خوابي يا بدخوابي و مشكلات مشابه

3-(Insomnia/Sleep problem). . مرحله گرفتاري بسيار شديد يا حالت اعتياد (Addictive):

الف. خستگي و كوفتگي (Fatigues/Tiredness

ب. ريزش شديد موها (Severe hair loss

ج. تارشدن ديد چشم ها (Blurred vision

د. وز وز گوش (Buzzing in the ears

ه. انزال زودرس و غيرارادي يا خروج مني به صورت قطره قطره ( prematurelyEjaculation

و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلي (Groin/Testicular pain

ز. دردهاي قولنجي در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه(the pelvic cavity or tail bonePain or cramps in).

نحوه پيدايش عوارض‏ در دانش پزشكي، روند پيدايش علايم يك بيماري و چگونگي بروز عوارض و نشانه هاي كلينيكي، در شناخت هر چه بيشتر يك بيماري بسيار مهم است و مي‏تواند پزشك را در تشخيص و درمان بهتر بيماري و مريض را در پيشگيري كمك كند. به اين دليل مناسب است درباره نحوه پيدايش برخي از عوارض خود ارضايي كه در به آن اشاره شد بيشتر به آن توضيح داده شود تا خواننده عزيز با روند پيدايش اين عوارض، يا به اصطلاح پاتوفيزيولوژي (Pathophysiology)  آن آشنا شود.

1- خستگي و كوفتگي

انقباض شديد و يك مرتبه تمام عضلات بدن در جريان انزال (ارگاسم يا اوج لذت جنسي)، باعث مصرف سريع مواد غذايي ذخيره شده در عضلات و به طور عمده كاهش گليكوژن (ماده اصلي لازم براي توليد انرژي عضلاني) مي‏شود. خستگي عضلاني تقريبا با سرعت تهي شدن عضلات از گليكوژن رابطه مستقيم دارد و هرچه اين سرعت بيشتر باشد، خستگي بيشتر است ‏

2- ريزش مو:

خودارضايي به تدريج با تغييرات هورموني و شيميايي كه در بدن ايجاد مي‏كند، باعث افزايش هورمون جنسي مردانه؛ يعني، تستوسترون به دي هيدرو تستوسترون (DHT=Dihydrotestosterone) مي‏شود كه از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ريزش موها و تاسي و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشي از آن در پيري است.

به ادامه مطلب مراجعه نمایید.... 


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی, مضرات و آسیب های خودارضایی, بررسی خودارضایی از نقطه نظر علمی
ادامه مطلب
[ یکشنبه 4 تیر1391 ] [ 19:30 ] [ رضا ]

به نام خدا

سلام به همه ی شما دوستان عزیز

به نظر من اول توکل به خدا و بعد هم  اراده و عزم قوی که باعث میشه که ما بتونیم شیطان رو شکست بدیم و آدم خوبی بشیم.

فقط کافیه بخواین؛ همین؛هروقت احساس کردین که دارین وسوسه میشین سریع خدا رو به یاد بیارین و

به خودتون بگین خدا منو میبینه

هروقت احساس کردین که دارین وسوسه میشین سریع دو رکعت نماز بخونین ؛ باور کنین که خیلی

تاثیر داره.

و اینو بدونین که کار نشد نداره ؛خودارضایی رو میشه ترک کرد.

 

یا علی مدد


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ شنبه 3 تیر1391 ] [ 20:48 ] [ رضا ]

به نام خدا

براى کنترل نگاه از گناه راهکارهایى وجود دارد که مهم‏ترین آن‏ها عبارتند از:

1-خداباورى: اعتقاد به خدا و یقین داشتن به این که انسان در محضر خدا است و خدا ناظر بر تمام احوال و درون آدمى است، به انسان کمک مى ‏کند نگاه خود را کنترل نماید. امام صادق(ع) مى‏ فرماید: «فروبستن چشم از گناه میسّر نیست مگر این که انسان عظمت و جلال پروردگار را در قلبش مشاهده کرده باشد».

از امام على(ع) سؤال شد: توانایى بر کنترل چشم چگونه حاصل مى ‏شود؟ حضرت فرمود: «این که خود را تحت قلمرو سلطان آگاه از همه مسائل بدانى و تسلیم او باشى»(1)

2-توجه به آثار فروبستن چشم: اگر انسان بداند کنترل نگاه چه آثار و برکاتى دارد، قطعاً بر ادامه آن تشویق خواهد شد. آثار و فوائدى که بر چشم پوشى مترتب است، عبارتند از:

الف) راحتى دل: کسى که چشمش را فرو بندد، دلش را آرام کرده است.
با چشم چرانى انسان احساس آرامش نمى‏ کند، زیرا احساسات و غرایز شهوانى تمام ناشدنى و سیرى ‏ناپذیر است و نفس اماره انسان را به بدى و زشتى هر چه بیشتر وادار مى ‏کند.

امام على(ع) مى‏ فرماید: «کسى که چشم فرو بندد، دلش را صفا داده است».(2)

ب) کشف حقایق: رسول اکرم(ص) مى‏فرماید: «چشمتان را فرو بندد تا عجائبى را ببینید»(3).

ج) شیرینى عبادت را حس کردن: پیامبر اسلام(ص) مى‏ فرماید: «مسلمانى چشم خود را از زن نامحرم فرو نمى ‏بندد مگر آن که خداوند شیرینى عبادتش را در دل او ایجاد مى ‏کند».(4)

د) تزویج حور العین: امام صادق(ع) مى ‏فرماید: «کسى که نگاهش به زن نامحرمى بیفتد، پس چشمش را به سوى آسمان افکند و یا نگاهش را فرو بندد، خداوند حورالعین را به ازدواج او در مى ‏آورد».(5)

3-توجه به عواقب چشم چرانى: کسى که بداند چشم چرانى چه پیامدهاى ناگوارى دارد، قطعاً به ضرر خود اقدام نخواهد کرد و نگاهش را کنتزل خواهد کرد. رسول اکرم(ص) مى ‏فرماید: «کسى که چشمش را از حرام پر کند، خداوند روز قیامت چشمش را از آتش پر خواهد کرد، مگر آن که توبه کند و برگردد».(6)

در روایت دیگر مى ‏فرماید: «نگاه تیرى از تیرهاى مسموم شیطان است».(7)

حضرت مسیح فرمود: «از نگاه به نامحرم بپرهیزید که بذر شهوت و رشد دهنده فسق است».(8)

4-طرد افکار شیطانى: براى کنترل نگاه، باید اندیشه را از نفوذ افکار شیطانى دور نگه داشت، زیرا گام نخست در انحراف، فکر کردن درباره آن است. امام على(ع) مى ‏فرماید: «کسى که در اطراف گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به آن گناه کشیده خواهد شد».(9)


برچسب‌ها: کنترل نگاه, روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
ادامه مطلب
[ پنجشنبه 1 تیر1391 ] [ 21:31 ] [ رضا ]
به نام خدا

یكي از عواملی که در ايجاد ناراحتي‏هاي روحي مؤثر است، فشار غریزه جنسي است؛ جوانان در دوران بلوغ با فشار شهوت و غریزه جنسي روبرو هستند و اگر به روش صحيح اقدام نكنند، به دامان انحرافات جنسي و خودارضایی كشيده مي‏شوند و دچار اضطراب، احساس گناه، خجالت، بيماري‏هاي بدني و جسمي و عوارض ناخوشایندی از قبيل: ضعيف شدن بينايي چشم، احساس ضعف در پاها، خميده شدن كمر، سفيد شدن زودرس موها، ناتواني جنسي در آينده، ضعف سيستم عصبي، گريز از ازدواج، سرد مزاجي، پژمردگي چهره، ايجاد حلقه سياه دور چشم، خستگي و خواب آلودگی، شرم كاذب، گوشه‏گيري و آشفتگي در خواب و مشكلات فراواني كه با افراط در خودارضایی به وجود مي‏آيد؛ مي‏شوند.

در قدم اول سعي كنيد از اضطراب و نگراني و منفي بافي و خودآزاري، پرهيز نماييد، كه علل برخي ناهنجاري هاي رفتاري و اخلاقي، از جمله خود ارضايي است. اگر در شرع، كيفرهايي براي آن بر شمرده شده، براي جلوگيري از ارتكاب گناه است؛ نه اين كه انسان، راه درمان و بازگشت را بسته ببيند. از اين رو با نشاط و اميد، راه درست را طی نموده و از راهکارهای درمان خودارضایی بهره بجویید و این را بدانید که با صرف تنبیه خود، بدون به کار بستن راهکارهای دیگر، در زمینه ترک خودارضایی، توفیقی کسب نخواهید کرد.

بنابراين:

شما بايد روز هايي كه پاك هستيد را به رخ خودتان بكشيد و به خودتان افتخار كنيد و زماني كه دچار اين رفتار شديد هم، نبايد خودسرزنشي داشته باشيد! چون خود سرزنشي باعث اضطراب و كاهش اعتماد به نفس و كاهش اراده بر ترك اين رفتار خواهد شد. پس با خود گويي اميدوار كننده، مانند يك بيماري جسماني با اين رفتارتان برخورد كنيد و راهكارهايي كه در زير آمده است را به كار بگيريد:
بدون شک، خود ارضايي يكي از اقسام انحرافات جنسي به شمار مي‏رود. در پيدايش آن علل مختلفي دخالت دارد؛ مانند: تحوّلات بلوغ، عوامل تحريك زا، عقده حقارت، مساعد نبودن محيط خانواده، معاشرت با منحرفان، ضعف ايمان و ناآگاهي از پيامدهاي خودارضايي.(1)
بنابراین برای درمان خودارضایی، ابتدا لازم است زمینه های که منجر به این عمل زشت می شود را از بین ببرید و این را بدانید که زمينه هاي نامناسب نوعاً در همه جا يافت مي شوند که ما به برخی از آنها اشاره می کنیم:

الف) در خانه:

استرس ها، اضطراب ها و ناراحتي هاي داخل منزل كه انسان را یا به خانه گريزي، رفيق بازي و خيابان گردي سوق می دهد و یا به تنهايي و گوشه نشيني در خانه، عصبيت وتشنج، بيماري و سستي و...، می کشاند.

ب) در خيابان:

خانم هاي بي حجاب و بد حجاب، دختراني كه با عشوه و ناز راه مي روند و خود را به هر كس و ناكس عرضه مي كنند، عكس هاي هنر پيشگان زن و عكس هاي روي جلد مجلات و....

به ادامه مطلب مراجعه نمایید....



برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
ادامه مطلب
[ سه شنبه 30 خرداد1391 ] [ 21:49 ] [ رضا ]

 به نام خدا

در درمان هر بيماري يا ترك هر عادت، مهم‌ترين قسمت عزم و اراده‌ي فرد براي درمان و ترك عادت است.
عدم يأس و نااميدي براي ترك و ايمان به علاج آن.
در نظر گرفتن زمان براي ترك و درمان.
.1
نخستين گام براي درمان استمناء، اعتقاد و ايمان به درمان‏پذيري آن و دوري از يأس و نااميدي است. اما رسيدن به نتيجه و ايجاد هرگونه تغيير و دگرگوني نيازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحيح و به كارگيري دقيق دستورها است. از همه اينها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كليدي و محوري را ايفا مي‏كند. درمان و چاره جويي بايد منطبق با خواست فرد باشد؛ زيرا تا وقتي كه او نخواهد، مي‏توان با قاطعيت گفت كه درمان نخواهد شد.
بنابر اين بيمار اگر بخواهد، مي‏تواند بر بيماري اش غلبه كند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عين حقيقت است.
.
.تلاش براي تقويت اراده از گام‏هاي مهم در امر بهبود است. نگوييد اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعيف شود؛ ولي هيچ گاه از بين نمي‏رود. نشانه اينكه هنوز اراده باقي است، اين است كه شخص اين عمل را در حضور ديگران و در هر شرايطي انجام نمي‏دهد. براي تقويت اراده، راه‏هاي زيادي پيشنهاد شده كه از جمله آنها تلقين به خود است. اراده همچون نهالي است كه بايد آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفايي و ثمردهي برسد.
ويكتور پوشه – روان شناسِ فرانسوي – مي‏گويد: افراد مبتلا به استمناء، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگويند: «من به خوبي قادرم اين اعتیاد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار اين عبارت ساده، اثر عجيبي در تقويت اراده و روحيه دارد.
پل ژاگو بر آن است كه: تلقين، قبل از خواب نيز مؤثر است.
3
.سعي شود شكم به هنگام خواب، بيش از حد معمول پر نباشد.
.4
از پوشيدن لباس‏هاي تنگ و چسبان اجتناب گردد.
.5
از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده، خودداري شود
6
.از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي‏هاي تحريك‏كننده و فكر كردن در اين امور، دوري شود.
7
.از خوردن مواد غذايي محرك، مانند خرما، پياز، مرچ، تخم‏مرغ، گوشت سرخی، و غذاهاي چرب – اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا شود.
8
.قبل از خواب مثانه تخليه شود.
.9
از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز شود.
.10
از دست ‏ورزي با اندام جنسي، بايد اجتناب نمود و در هيچ شرايطي، نبايد دست‏ ورزي كرد
.11
هرگز نبايد به رو خوابيد.
.12
به منظور تخليه انرژي – زايد بدن، به طور منظم و زياد بايد ورزش كرد.
.13
براي اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و … پر كند.
.14
سعی کنید کمتر در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شدید، بايد بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر ديگران خارج شود و خود را به كاري سرگرم كند. در اين زمينه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعي بسيار مفيد است. تلقين به شخص كمك مي‌كند تا اراده‌ي خود را تقويت كند و به خود بگويد كه مي‌تواند استمنا را كنار بگذارد.
15
.منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتي كه تحريكي براي استمناء اتفاق افتاد.
16
.دوري از خيال‌پردازي و سرگرم بودن به كارهاي مفيد مانند مطالعه، ورزش و
17
.تنهايي، كليد اقدام به استمنا است. لزا تنها نمانید.
.18
هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
19
.هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
.20
هر کاری که شما را به فکر این کار بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
21
.هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.
22
.به خدا توکل کنيد.
23
.قاطعانه براي ترک این عمل تصميم بگيريد. (اگر قبلاً نيز تصميم به ترک خودارضایی گرفته باشيد اما موفق نشده باشيد، اراده شما تا حدي ضعيف شده است. در اين صورت بايد به خود تلقين کنيد که اراده قوي اي داريد. براي اين کار موفقيت هاي خود در زندگي را در ذهن مرور کنيد و مرتب به خود بگوييد که من بسيار پر اراده هستم و تصميم به هر کاري که بگيرم، آن کار را انجام خواهم داد)
24
.از رفت و آمد با کساني که شما را مستقيم و غير مستقيم به خودارضایی دعوت مي کنند، دوري کنيد و رابطه خود را با این گونه دوستان قطع کنيد.
25
.از صحبت کردن در مورد مسايل شهوت انگيز دوري کنيد.
26
.از بودن در مکان هاي تنها خودداري کنيد و وقتي به حمام و دستشويي مي رويد، در را قفل نکنيد. بعد از شستشو حمام را سريع ترک کنيد.
27
.از نگاه کردن به بدن عريان خود نيز اجتناب کنيد.
28
.سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.
29
.روزه گرفتن دو روز در هفته براي کم کردن حس شهوت جويي شما بسيار مفيد است. اگر قادر به روزه گرفتن نيستيد، غذاي خود را به حداقل برسانيد و وعده غذايي ظهر را نخوريد. سعي کنيد به هنگام خواب شکم شما بيش از حد معمول پر نباشد.
.30
شبها قبل از خواب مطالعه کنيد و با لباس کامل بخوابيد و بعد از بيدار شدن سريع رختخواب را ترک نماييد. همچنين هرگز به رو نخوابيد.
.31
سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
.32
از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.
.33
شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.
34
.بیاد داشته باشید که تصمیم دارید این عمل را ترک کنید.
35
.بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.
.36
یاد مرگ انسان ساز است .
37
.پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
.38
این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
39
.مضرات این عمل را بیاد داشته باش.
.40
این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.
منبع  http://www.coo.ir      :


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ سه شنبه 30 خرداد1391 ] [ 14:32 ] [ رضا ]

به نام خدا

تمامي راهكارهايي كه در مورد كنترل غريزه جنسي گفته مي‌شود، به شرطي تأثير مي‌گذارند كه عاجزانه از خداوند درخواست كمك نماييد و باور كنيد كه همة كارها به دست اوست. از دعا و طلب كمك از خدا و همچنين توسل به ائمةاطهار (ع) فراموش نكنيد. يكي از خواسته‌هاي امامان معصوم (ع) از خدا، توفيق حفظ پاكدامني بوده است. امام صادق (ع) در دعاي خويش در ماه مبارك رمضان چنين مي‌فرمايد: خداوندا از تو درخواست مي‌كنم توفيق فروانداختن چشم (از گناه) و محافظت از نيروي جنسي را به من عنايت فرمايي. پس بجاست كه ما هم به تبعيت از آن بزرگواران، هميشه از خدا بخواهيم كه در برابر وسوسه‌هاي شيطان، ما را تنها نگذارد و كمكمان كند تا بر اين دشمن قسم خورده‌مان غلبه كنيم.
راهكارهاي خود كنترلي
ا- تنظيم خواب: تحقيقات نشان مي‌دهد كه بيشتر انحرافات به خصوص در زمينه مسايل جنسي از فكرهاي ناسالم و خيال‌پردازي‌هايي كه جوانان قبل از خواب رفتن دارند، ناشي مي‌شود. اگر جوان قبل از آن كه به خواب برود، فكرش به خودش و يك سري مسايل و موضوعات مربوط به دورة جواني، معطوف گردد، كم كم به انحرافات كشيده خواهد شد. بنابراين، يكي از روش‌هاي پيشگيري از انحرافات اين است كه برنامة خواب به صورت دقيق تنظيم شود و تا زماني كه خواب بر شما غالب نشده به رختخواب نرويد. وقتي به رختخواب برويد كه كاملاً خسته و آمادة خواب هستيد. لازمة اين كار اين است كه در طول روز مشغول فعاليت‌هاي مهم بوده و به اندازة كافي كار كرده باشد. طبيعي است اگر جوان با خستگي به رختخواب نرود، به ناچار مدت زماني را در بستر بيدار خواهد ماند تا به تدريج به خواب رود و چون افكار و انديشه‌هاي شهواني و تحريك‌آميز معمولاً در اين مواقع به سراغ جوان مي‌آيند، تنظيم ساعات خواب براي جوان، ضرورت خاصي مي‌يابد.
2
-استفاده درست و مطلوب از اوقات فراغت: حتماً براي اوقات بيكاري و فراغتتان برنامه اي داشته باشيد. خيلي از گناهاني كه انسان مرتكب مي شود به علت بيكاري و نداشتن برنامه است. اگر براي تمام زمان هاي فراغتتان برنامه ريزي كنيد خيلي راحت تر مي توانيد با فشارهاي غريزه جنسي كنار بياييد. شركت در فعاليت هاي فرهنگي، هنري، سياسي، ورزشي و ... مي تواند به شما كمك زيادي بكند
3
-اعتدال در خوردن: پرخورى و و خوردن برخي غذاها، اگر مي توانيد هفته اي يك يا دو روز روزه بگيريد( البته به شرطي كه برايتان ضرر نداشته باشد) و اگر نمي توانيد ميزان غذايتان را كمتر وفاصله بين وعده هاي غذايي تان را بيشتر نماييد.
4
-تلاوت قرآن: بى‏شك انس با قرآن، تلاوت، تدبر و تفكر در مضامين آن و پند گرفتن از آيات نوراني آن بسيار راهگشا است.


به ادامه مطلب مراجعه کنید....


برچسب‌ها: روش ها و شیوه های ترک خودارضایی, مضرات و آسیب های خودارضایی
ادامه مطلب
[ سه شنبه 16 خرداد1391 ] [ 12:5 ] [ رضا ]

به نام خدا

خداوند خیر و خوشبختیه ما رو میخاد پس چقدر خوبه که قدم در راهی بذاریم که خدا دوست داره.

اگر علم متمدن امروزي اعلام کند که خوردن 01/0 گرم از سنگ اورانيوم باعث سرطان دستگاه گوارشي و عقيمي فرد مي شود، حتي اگر خبر آن احتمالي باشد من و شما، دقيق آن را اجرا مي کنيم که نکنه خداي نخواسته سرطان بگيريم !! ‌اما اگر خداي حکيم و عليم که آفريننده تمام اين جهان و از جمله فکر و مغز دانشمندان متمدن امروزي است و به تمام ريز و درشت قوانين عالم هستي آگاه است از طريق پيامبر خود خبر قطعي (نه احتمالي) دهد که حتي يکبار آلوده شدن به استمنا حرام است و هرگز نبايد سراغ آن برويد، آن وقت ما انسان هاي نادان و مغرور چهار کلمه علم روز در مقابل حضرت حق مي ايستيم و با صداي بلند مي گوئيم اي خدا!  تو نمي فهمي (نعوذ بالله) بلکه برخي از پزشکان و دانشمنداني چند که آفريده تو هستند و علم شان ناقص است و يافته هاي علمي امروزشان، يافته هاي ديروز را نفي مي کند از تو آگاه ترند. تو گفته اي استمنا نکنيد چون به روح و جسم تان آسيب مي رسانند ولي برخي (نه همه) از پزشکان ناآگاه گفته اند به نظر ما!!‌ اشکال ندارد و ما حرف تو را نمي شنويم و حرف آنان را مي شنويم. گستاخي از اين بالاتر سراغ داريد! و قران چه زيبا خطاب به انسان هاي امثال ما که ((يا ايها الانسان ماغرک بربک الکريم)) اي انسان ! چه چيز تو را اين قدر به پروردگارت مغرور کرده که هرچه مي خواهي انجام مي دهي و مغرورانه و با تکبر در مقابل پروردگارت گردنکشي مي کني. اميدوارم خداوند سبحان به ما و شما و همه جوانان عزيز، توفيق تعبد و تسليم شدن در برابر احکام نوراني الهي عطا فرمايد، حتي اگر علم روز دلايل آن را نداند يا خلاف آن را گفته باشد.

منبع:سایت پرسمان http://porseman.org




برچسب‌ها: دلیلی قاطعانه برای ترک استمنا, روش ها و شیوه های ترک خودارضایی
[ سه شنبه 16 خرداد1391 ] [ 11:33 ] [ رضا ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

بسم الله الرحمن الرحیم
برترین هجرت، هجرت از چیزی است که خدا آن را خوش ندارد.
پیامبر اکرم ص
میزان الحکمه ح 21060
سلام به همه من تو این وبلاگ سعی میکنم مطالبی رو در مورد ترک خودارضایی از همه جا جمع آوری کنم و یک جا در اختیار شما دوستان عزیز قرار بدم،امیدوارم که استفاده کنید؛همپنین خواهشمندم نظرات،انتقادات و پیشنهادات خودتون رو به من اطلاع بدین تا بتونم در جهت ارتقا وبلاگ ازشون استفاده کنم.
::.دوستان عزیزی که قصد لینک کردن این وبلاگ رو دارن،وبلاگ رو با اسم""خودارضایی مرگی است تدریجی...""لینک کنن و به من اطلاع بدن تا لینکشون کنم.::
در ضمن حتما به بخش"عناوین مطالب"یه سری بزنید.باتشکر
امکانات وب

وبلاگ قرآنی والضحی

  • قالب وبلاگ